Espaço de bem-estar físico e mental
A OM Academy é uma Academia de fitness, pilates, yoga, hot yoga e fly yoga, disponibilizando igualmente um Centro de Wellness com massagens e terapias, e um Mind Spa de relaxamento e meditação. Com uma abordagem integrada de bem-estar físico e mental, a OM Academy é um espaço de serenidade, proporcionando atividades e experiências para promover uma vida com mais saúde, bem-estar, energia e auto-confiança.
Queremos melhorar a qualidade de vida, o bem-estar físico e mental e a longevidade dos nossos clientes, através de uma abordagem integrada corpo e mente, ajudando cada pessoa a libertar os seus “Superpoderes” para uma vida com mais sentido, liberdade e impacto.
A missão da academia OM é simples: construir um mundo melhor, mais saudável e mais feliz… uma pessoa de cada vez.
Apresentamos uma abordagem integrada de bem-estar físico e mental, assente em três pilares de desenvolvimento do corpo e mente:
1. Despertar o Corpo
A academia OM não é um ginásio tradicional. Propomos muito mais do que queimar calorias, com modalidades e práticas para despertar o corpo, consciência, saúde e bem-estar. Estúdio de yoga, hot yoga, fly yoga, pilates e tai chi. Academia de crossfit, bioginástica, treino funcional, aeróbica e dança.
Yoga como nunca viu! Fitness como nunca sentiu!
Temos uma proposta muito diversificada de aulas porque acreditamos numa solução integrada, conjugando os benefícios de diferentes práticas: flexibilidade, postura, cardio, força, core.
2. Treinar a Mente
Práticas de mindfulness, meditação e banhos de som. A nossa sala Ganban (do japonês “hot stones”) proporciona experiências sensoriais imersivas de som, luz e toque para promover o relaxamento profundo e levar a mente para muito longe do quotidiano. Este é o espaço ideal para encontrar silêncio ou banhos de som terapêuticos. As nossas sessões de Meditação e Sound Bath são uma experiência sensorial imersiva de temperatura e toque (chão em pedra vulcânica com calor radiante), visão (neons de tons quentes e projeções) e audição (sistema de som imersivo 3D com 8 colunas).
Treinar a mente não é forçar a mente ou lutar contra os pensamentos, mas desenvolver maior consciência do seu funcionamento, aceitar que os pensamentos e emoções são criações passageiras… que podemos deixar ir, sem nos agarrarmos a elas. Segundo a definição clássica de Jon Kabat-Zinn, pai fundador do programa MBSR, Mindfulness é a auto-consciência que resulta de estar presente aqui e agora, com propósito, sem julgamento e sem expectativas. No mundo moderno, todos tendemos a tomar-nos demasiado a sério, a nós próprios e aos nossos pensamentos, acabando presos na narrativa de um “Eu” mimado e exigente que pode fragmentar a mente em sensações de culpa, ansiedade, falhanço ou auto-sabotagem.
3. Energizar a Vida
Por vezes, precisamos de um apoio extra para recarregar energia para a vida. Para resolver um problema específico, ajudar no desenvolvimento pessoal ou atingir certos objetivos. O nosso centro de Wellness propõe uma abordagem preventiva e positiva ao bem-estar, com um programa de Coaching pessoal e profissional 360º, consultas de Psicologia e Nutrição, Massagens de relaxamento, Fisioterapia e sessões de Qi Gong.
