INSCRIÇÃO E SEGURO
• Jóia de inscrição: 35€
• Seguro anual: 10€/ano
ACADEMIA
|| Yoga e Fitness (exclui Pilates Máquinas)
Inclui todas as aulas de yoga, aerial, hot yoga, barre, pilates mat, power pilates, dynamic reformer pilates, crosstraining e fitness
Mensalidades:
• Plano Pro*: 320€/mês
• Acesso Livre**: 158€/mês
• 4x / Semana: 126€/mês
• 3x / Semana: 100€/mês
• 2x / Semana: 79€/mês
• 1x / Semana: 48€/mês
• Off Peak dias úteis 10h00-18h30: 20% desconto. Inclui aulas com início às 10h até às aulas com início às 17h30 (exclui Active Fit, Kids e Teens)
Packs:
• Aula avulso: 16€
• Pack "Descoberta" 3 aulas: 32€ (validade 1 mês, exclusivo para novos membros)
• Pack 5 Aulas: 70€ (validade 6 meses)
• Pack 10 Aulas: 125€ (validade 6 meses)
• Pack 20 Aulas: 220€ (validade 6 meses)
* Plano Pro: inclui até 12 aulas/semana, com max 2 aulas/semana de Pilates Máquinas + 4x/mês Terapias de L&R (2 Circuito Contraste, 1 Crioterapia e 1 Oxigénio Hiperbárico) + 2x/mês InBody scan
**Acesso Livre: inclui até 12 aulas/semana, com max 1 aula/semana de Pilates Máquinas e InBody Scan 2x/mês
|| Pilates Máquinas
Aulas personalizadas com máximo de 5 alunos/aula
Mensalidades:
• Plano Pro*: 320€/mês
• 4x / Semana: 242€/mês
• 3x / Semana: 200€/mês
• 2x / Semana: 158€/mês
• 1x / Semana: 98€/mês
Packs:
• Aula avulso: 26€
• Pack "Descoberta" 3 aulas: 52€ (validade 1 mês, exclusivo para novos membros)
• Pack 5 Aulas: 127€ (validade 6 meses)
• Pack 10 Aulas: 248€ (validade 6 meses)
• Pack 20 Aulas: 470€ (validade 6 meses)
* Plano Pro: inclui até 12 aulas/semana, com max 2 aulas/semana de Pilates Máquinas + 4x/mês Terapias de L&R (2 Circuito Contraste, 1 Crioterapia e 1 Oxigénio Hiperbárico) + 2x/mês InBody scan
|| Misto (Yoga e Fitness + Pilates Máquinas)
• Misto 1 Pilates Máquinas + 3 Yoga & Fitness / semana: 155€/mês
• Misto 1 Pilates Máquinas + 2 Yoga & Fitness / semana: 146€/mês
• Misto 1 Pilates Máquinas + 1 Yoga & Fitness / semana:: 126€/mês
• Misto 2 Pilates Máquinas + 2 Yoga & Fitness / semana: 199€/mês
• Misto 2 Pilates Máquinas + 1 Yoga & Fitness / semana: 179€/mês
* Plano Pro: inclui até 12 aulas/semana, com max 2 aulas/semana de Pilates Máquinas + 4x/mês Terapias de L&R (2 Circuito Contraste, 1 Crioterapia e 1 Oxigénio Hiperbárico) + 2x/mês InBody scan
|| Personal Trainer
Pilates Máquinas (Clínico) ou Yoga e Fitness.
Individual ou grupo privado até 3 pessoas.
Mensalidades:
• 4x / Semana: 546€/mês
• 3x / Semana: 460€/mês
• 2x / Semana: 315€/mês
• 1x / Semana: 200€/mês
Packs:
• Aula avulso: 50€
• Pack 5 Aulas: 253€ (validade 6 meses)
• Pack 10 Aulas: 485€ (validade 6 meses)
• Pack 20 Aulas: 875€ (validade 6 meses)
Notas Gerais:
A utilização de equipamentos de fitness é livre quando a sala não esteja com aula.
Sócios OM Academy têm acesso à Sauna no centro L&R, sujeito a disponibilidade e marcações de Circuito L&R.
LONGEVIDADE & RECUPERAÇÃO
|| Circuito L&R (45 min.)
Terapia de Contraste com Ice Plunge e Sauna híbrida de infra-vermelhos e tradicional + zona de relaxamento com máscara facial Theragun, Theraface ou Calças de Compressão.
Mensalidades:
• 12x / Mês: 190€
• 8x / Mês: 150€
• 4x / Mês: 90€
• 2x / Mês: 49€
•
1x / Mês: 28€
* Inclui InBody scan 1x/mês
Packs:
• Sessão avulso: 30€
• Pack "Descoberta" 3 Sessões: 60€ (validade 1 mês, exclusivo para novos membros)
• Pack 5 Sessões: 115€ (validade 12 meses)
• Pack 10 Sessões: 190€ (validade 12 meses)
• Pack 20 Sessões: 350€ (validade 12 meses)
|| Crioterapia (15 min.) ou Oxigénio Hiperbárico (50 min.)
Sessões de crioterapia ou oxigénio hiperbárico (válido para ambas).
Mensalidades:
• 12x / Mês: 600€
• 8x / Mês: 450€
• 4x / Mês: 270€
• 2x / Mês: 150€
•
1x / Mês: 80€
* Inclui InBody scan 1x/mês
Packs:
• Sessão avulso: 70€
• Pack "Descoberta" 3 Sessões: 140€ (validade 1 mês, exclusivo para novos membros)
• Pack 5 Sessões: 300€ (validade 12 meses)
• Pack 10 Sessões: 500€ (validade 12 meses)
• Pack 20 Sessões: 800€ (validade 12 meses)
|| InBody Scan
Packs:
• Sessão avulso: 10€
• Pack "Descoberta" 3 Sessões: 20€ (validade 1 mês, exclusivo para novos membros)
• Pack 5 Sessões: 45€ (validade 12 meses)
• Pack 10 Sessões: 80€ (validade 12 meses)
|| Theraface, Theragun ou Therabody (15 min.)
Packs:
• Sessão avulso: 10€
• Pack "Descoberta" 3 Sessões: 20€ (validade 1 mês, exclusivo para novos membros)
• Pack 5 Sessões: 45€ (validade 12 meses)
• Pack 10 Sessões: 80€ (validade 12 meses)
|| Circuitos & Programas
• Circuito L&R (45 min): 30€
Terapia de Contraste com Ice Plunge e Sauna húibrida Infra-vermelho e tradicional + zona de relaxamento com máscara facial Theragun, Theraface ou Calças de Compressão.
• Vitality+ (60 min): 80€
InBody scan (5 min) + Crioterapia (10 min) + Circuito L&R (45 min)
• Detox (70 min): 110€
InBody scan (5 min) + Crioterapia (5 min) + Massagem detox body sculpt com drenagem linfática manual (60 min)
• Rejuvenate (1h45): 140€
InBody scan (5 min) + Crioterapia (5 min) + Circuito L&R (45 min) + Oxigénio Hiperbárico (45 min)
• Re-charge (2h): 150€
Crioterapia (5 min) + Circuito L&R (45 min) + Massagem de relaxamento (75 min)
• Performance (3h): 220€
InBody scan (5 min) + Crioterapia (5 min) + Circuito L&R (45 min) + Oxigénio Hiperbárico (45 min) + Massagem desportiva deep tissue (75 min)
• Detox juices (4 dias): 160€
Kombucha e 4 sumos de vegetais e frutos por dia, durante 4 dias
• Day Spa Detox (dia completo): 120€
1 dia de sumos detox, 1 massagem detox body sculpt, 4 aulas à escolha
• 360º Wellness (dia completo): 250€
1 dia de sumos detox, 1 massagem detox, 1 massagem de relaxamento, 4 aulas à escolha, 2 terapias L&R
• Programa Nutrição e Detox (6 meses): 1.790€ (ou 340€ / mês)
4 consultas de nutrição, 8 massagens detox body sculpting, 2x sessões 4 dias sumos detox, terapias L&R 4x/mmês, InBody scan 2x/mês (combinado com exercício físico pelo menos 3x/semana)
• Programas imersivos 4-6 dias
MASSAGENS E TERAPIAS
|| MASSAGENS
Massagem Detox com Drenagem Linfática Manual (60 min)
• Sessão avulso: 53€
• Pack 5 Sessões: 239€ (validade 12 meses)
Massagem Anti-celulite e Cupping (75 min)
• Sessão avulso: 70€
• Pack 5 Sessões: 315€ (validade 12 meses)
Body Sculpt com Foot Spa ou Hidratação Facial (90 min)
• Sessão avulso: 95€
• Pack 5 Sessões: 428€ (validade 12 meses)
Massagens de Relaxamento: Indiana, Velas Quentes, Pedras Quentes (75 min)
• Sessão avulso: 70€
• Pack 5 Sessões: 315€ (validade 12 meses)
Massagem de Relaxamento na sala Ganban
• Sessão avulso: 80€
• Pack 5 Sessões: 360€ (validade 12 meses)
Massagem de Relaxamento com Óleos Essenciais e Taças Tibetanas
• Sessão avulso: 80€
• Pack 5 Sessões: 360€ (validade 12 meses)
Ritual facial Kobido ou Sensi Gua Sha Facial (60 min)
• Sessão avulso: 80€
• Pack 5 Sessões: 360€ (validade 12 meses)
Facial Wise Facial Remodelling (75 min)
• Sessão avulso: 95€
• Pack 5 Sessões: 428€ (validade 12 meses)
|| TERAPIAS
Desportiva Deep Tissue, Reflexologia Pés/Pernas ou Cabeça/Pescoço, Tui-Na (75 min)
• Sessão avulso: 80€
• Pack 5 Sessões: 360€ (validade 12 meses)
Reiki (60 min)
• Sessão avulso: 70€
• Pack 5 Sessões: 315€ (validade 12 meses)
Sound Healing privado (90 min)
• Individual: 80€
•
Grupo: 50€/pessoa
* Nos packs de 5 pode misturar terapias do mesmo valor
FISIOTERAPIA E NUTRIÇÃO
|| FISIOTERAPIA
• Sessão avulso (60min): 65€
• Pack 3 Sessões: 176€ (validade 12 meses)
|| NUTRIÇÃO
• Sessão avulso (60-75 min): 60€
• Pack 3 Sessões: 144€ (validade 12 meses)
MIND SPA
|| Sound Bath, Breathwork, Meditação Guiada
Sessões de 30 min grátis para membros na participação de uma aula imediatamente antes ou depois.
