Depois de alguns anos no mundo corporativo do marketing, reencontrei o meu propósito nas práticas de bem-estar fisico e mental - yoga, barre e pilates. Praticante de dança desde os 10 anos, encontrei nestas práticas uma reinterpretação dessa filosofia de movimento, caminhos complementares que despertam força, presença e suavidade. Nas minhas aulas cultivo ritmo, escuta e consciència. Guio cada momento com sensibilidade, para que cada um encontre o seu próprio regresso a si. Acredito no movimento como um portal para uma vida mais leve e vibrante - e é isso que procuro oferecer em cada aula.

Professora certificada de yoga e formação de barre na BarreFit Barcelona.

A Carla iniciou o seu percurso como instrutora de yoga em 2005, integrando depois treino funcional e musculação. Em 20023 concluiu o TEEF e em 2024 o cuso completo de Pilates Mat, Aparelhos e Aquapilates, complementando depois com formação de BarreFit em Barcelona. 

A Carla dedicada-se a guiar cada aluno através do movimento consciente. Acredita na precisão, na biomecânica e no alinhamento postural como base para um corpo funcional, forte e flexível. O trabalho é adaptado à individualidade de cada pessoa, promovendo o bem-estar integral e a consciência corporal. 

A Joana é de S. João da Madeira, tem o curso técnico de Gestão Desportiva e o TEEF, formada em Pilates Clinico e Matwork pela Promofitness e curso de Barre com a prof Sofia Bichão, da BBody Barre. Praticante de ballet e dança hip hop desde jovem, continua atualmente a praticar dança na Jazzy e é instrutora de Pilates, Barre, Gap, Step e Dança

O movimento sempre esteve muito presente na minha vida. Comecei pelo ballet e pela ginástica rítmica, experiências que me ensinaram desde cedo a importância da disciplina, do controlo, da consciência corporal e, acima de tudo, da relação entre o corpo e o movimento. As minhas aulas de Barre decorrem naturalmente desta formação clássica de ballet.

Mais tarde, encontrei no Pilates e no Yoga uma forma diferente de continuar a explorar essa relação. Hoje, são uma parte essencial da minha vida, tanto a nível pessoal como profissional.

Sou certificada em Pilates Matwork e completei a minha formação de 200h em Vinyasa Yoga. Desde então, tenho vindo a descobrir, cada vez mais, o quanto gosto de ensinar, criar movimento e ajudar cada pessoa a conhecer e a sentir melhor o seu próprio corpo.

Nas minhas aulas gosto de trabalhar força, controlo, mobilidade e consciência corporal, criando sempre espaço para desafiar o corpo, mas também para ouvir os seus limites e necessidades.

Continuo muito curiosa e com vontade de aprender, experimentar novas abordagens e evoluir enquanto professora, porque acredito que o movimento é um processo contínuo — estamos sempre a descobrir algo novo sobre o nosso corpo e sobre nós próprios.

Personal Trainer, instrutora de Pilates, Fitness e Barre. Tenho a grande missão de ajudar os meus alunos e clientes a encontrarem a melhor versão de si mesmos, de forma simples e o mais realista possível, e assim transformarem-se… por dentro e por fora. Gosto de trabalhar no âmbito motivacional de cada pessoa, não só para obter os resultados finais mas sobretudo o processo para os obter, através do treino e da nutrição. Sou praticante desde criança e apaixonada por desporto e atividade física, por um estilo de vida saudável e feliz. O nosso corpo é o nosso templo e acredito que devemos aprender a cuidar dele: Corpo são, mente sã. Entre as minhas valências estão as modalidades de Pilates Mat e Bola, Treino Personalizado, musculação, Ginástica Localizada, Treino funcional e Crosstraining, Barre e Yoga. 

Com um percurso na área da Nutrição, iniciou muito cedo a prática de Yoga, mas só quando experimentou o Aerial Yoga se decidiu aventurar na formação profissional. Essa paixão trouxe-lhe a felicidade de trabalhar a fazer o que mais gosta! 
Concluiu também a formação completa de Pilates Aparelhos e Mat, complementando a sua formação base de Yoga e Aerial.
As suas aulas fundem Yoga, Aerial e Pilates para aprofundar a conexão corpo-mente, desenvolvendo a auto-consciência e estimulando o bem-estar geral, dentro e fora do tapete.
O seu lema: nunca é demasiado tarde!

Professora de yoga, power yoga, yoga restaurativo, yoga aéreo, fly kids, bungee, e floor barre. Certificada pela World Yoga Alliance.