A inspiração de base para o desenvolvimento do conceito único e holístico da OM Academy decorre dos desenvolvimentos de psicoterapia baseadas em Mindfulness, designadamente a Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Esta abordagem adapta as tradições filosóficas e espirituais do budismo e hinduísmo para modelos cognitivo-comportamentais pragmáticos, tendo em vista ajudar a manter a atenção no momento presente, aceitando pensamentos e emoções como passageiros e sem julgamento. Os pensamentos são apenas isso, fabricações da mente, não são positivos nem negativos e não definem quem somos ou o que fazemos.
O modelo ACT ajuda a gerir emoções, stress, ansiedade e burn-out, permitindo focar a energia em viver de forma positiva e confiante, em vez de afundar em estados negativos. Perante eventos externos que podem despoletar reações negativas no corpo e mente, sugere-se um mecanismo de ancorar (focar) a atenção em três pilares: