OMAcademy
 
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|| Inspiração ||

O nome da OM Academy é inspirado pelo mantra de meditação zen “oohhmmmm”, referente ao som primordial e energia vital do universo. Simboliza também “deixar ir” o egocentrismo de um “Eu” fragmentado para re-encontrar um “Eu” uno, global, em harmonia com a vida e o mundo: One Life, One World, One Me.

 

Conceito2
 
A inspiração de base para o desenvolvimento do conceito único e holístico da OM Academy decorre dos desenvolvimentos de psicoterapia baseadas em Mindfulness, designadamente a Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Esta abordagem adapta as tradições filosóficas e espirituais do budismo e hinduísmo para modelos cognitivo-comportamentais pragmáticos, tendo em vista ajudar a manter a atenção no momento presente, aceitando pensamentos e emoções como passageiros e sem julgamento. Os pensamentos são apenas isso, fabricações da mente, não são positivos nem negativos e não definem quem somos ou o que fazemos.
O modelo ACT ajuda a gerir emoções, stress, ansiedade e burn-out, permitindo focar a energia em viver de forma positiva e confiante, em vez de afundar em estados negativos. Perante eventos externos que podem despoletar reações negativas no corpo e mente, sugere-se um mecanismo de ancorar (focar) a atenção em três pilares:
 
 
 

Ackowledge (consciência): O Mind Spa propõe técnicas de respiração, meditação guiada e banhos de som imersivo para desenvolver o auto-conhecimento e consciência da mente

Breathe
Move

Connect (focar): As modalidades e práticas oferecidas na Academia promovem um exercício físico diferente dos ginásios tradicionais, movimento com mais consciência do corpo. Esta ligação ao corpo permite conectar e criar um ponto de foco para largar, “deixar ir”, emoções negativas

Engage (compromisso): O centro de Wellness apresenta programas de bem-estar com foco numa abordagem positiva e preventiva ao coaching, psicologia, nutrição e relaxamento, ajudando a restaurar o corpo e a mente para viver mais e melhor

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