Pilates e Barre

Pilates Máquinas, Dynamic Reformer Flow/Sculpt, Pilates Mat/Power Pilates, Barre Flow/Tone/Burn. Reforço do core, postura corporal e tonificação.

Yoga, Aerial e Hot Yoga

Práticas regenerativas ou intensas para alinhar corpo, mente e respiração: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Hot Yoga, Aerial Yoga, Aerial Restaurativo e Slow Hot Yoga.

Crosstraining, GAP e Fitness

Treinos completos de cardio e força com professores motivadores e espirito de grupo: Crosstraining, Funcional, Body Fit e GAP localizada.

Terapia de Contraste

Circuito Recuperação e Longevidade, alternando entre ice plunge e sauna mista de infra-vermelhos e clássica, complementado com zona de recuperação: máscara facial Theraface, massagem de vibração Theragun e calças de compressão Therabody.

Crioterapia

Tecnologia de ponta de crioterapia de corpo inteiro. Exposição muito curta (até 4 minutos) a temperaturas extremas até -110º C despoleta mecanismos de regeneração e rejuvenescimento celular, aumento de foco mental e energia, e queima calórica intensa.

Oxigénio Hiperbárico

Oxigénio de elevada pureza numa câmara com pressão até 1,5 atmosferas permite entregar mais oxigénio ao cérebro e células do corpo, para redução de inflamação, recuperação de tecidos lesionados, foco mental, energia e longevidade.

Wellness

Relaxamento e recuperação de corpo e mente com massagens detox, desportivas deep tissue, relaxamento, rituais faciais e fisioterapia.

Mind Spa

Relaxamento, foco e clareza mental com as sessões de meditação guiada, breathwork e sound baths.

Nutrição e Detox

Consultas de nutrição, planos de juicing detox e um programa integrado de nutrição e detox.