Pilates e Barre

Aulas individualizadas de Pilates Máquinas PT ou pequenos grupos e aulas de grupo de Dynamic Pilates Reformer (Flow e Sculpt), Pilates Mat, Power Pilates e 3 tipos de Barre: Flow, Tone e Burn. Reforço do core, postura corporal e tonificação de todo o corpo.

Yoga, Aerial e Hot Yoga

Práticas regenerativas ou intensas para alinhar corpo, mente e respiração: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Hot Yoga, Aerial Yoga, Aerial Restaurativo e Slow Hot Yoga.

Crosstraining, GAP e Fitness

Treinos completos de cardio e força com professores motivadores e espirito de grupo: Crosstraining, Funcional, Body Fit e GAP localizada.

Longevidade e Recuperação

Terapias de performance atlética, recuperação e longevidade dos atletas de elite e spas de luxo com o circuito de recuperação e longevidade. Terapia de contraste, alternando entre ice plunge e sauna infra-vermelhos, complementado com equipamentos de self-healing: máscara facial de luz vermelha Theraface, auto-massagem com vibração e percussão Theragun e calças de compressão Therabody.

Crioterapia

Tecnologia de ponta da câmara de crioterapia de corpo inteiro. Exposição muito curta (até 3 minutos) a temperaturas extremas (até -110º C) despoleta mecanismos de regeneração e rejuvenescimento celular, aumento de foco mental e energia, além de queima calórica intensa.

Oxigénio Hiperbárico

Oxigénio de elevada pureza numa câmara a 1,5 atmosferas permite entregar mais oxigénio às células e tecidos lesionados, para redução de inflamação,  recuperação de tecidos lesionados, foco mental, energia e longevidade.

Wellness

Relaxamento e recuperação de corpo e mente com massagens detox, desportivas deep tissue, massagem indiana, rituais faciais e fisioterapia.

Mind Spa

Relaxamento, foco e clareza mental com as sessões de meditação guiada, breathwork e sound baths.

Nutrição e Detox

Consultas de nutrição, planos de juicing detox e um programa integrado de nutrição e detox.