Integrado no Yoga & Wellness Tour of Portugal (etapa 1), este retiro propicia um fim de semana de reconexão com a natureza e detox de corpo e mente, com a prof Sandra Gaio. 

Trekking no Gerês (Vale da Abelheira) com Yoga, Pranayama, mergulhos em piscinas naturais e piquenique vegan. 
Detox Ayurveda com workshop de cozinha Ayurveda com o chef Kirel e oferta de Ayurveda Cook Book. 
Estadia de 2 noites no D’Alijó Retreat Center com aulas Yoga, sound healing em noite de (quase) lua cheia para relaxamento profundo de corpo e mente. 
Workshop Pranayama sobre o uso da respiração consciente para regular estados emocionais e físicos. Caminhadas nos montes, cascata natural e piscina.  

Programa
Sábado 13 Julho
10h00 Encontro no Parque Nacional Peneda Gerês (Vale da Abelheira)
Trekking de 8km pela montanha e prados, com opção de mergulhar em riachos e piscinas naturais. Trekking com grau de dificuldade média, guiado por Fernando Fernandes da Estado Puro Natura.
Circulo de abertura e apresentações
Yoga e pranayama nos prados da Abelheira, de manhã ou de tarde, com a prof Sandra Gaio
Almoço com piquenique vegan/vegetariano preparado pela Jungle
18h00 Partida para D’Alijo Retreat Center
19h30 Show cooking e workshop de cozinha Ayurveda com o chef Kirel. Oferta de Ayurveda Cook Book
20h30 Jantar Ayurveda detox 

Domingo 14 Julho
08h00 Vinyasa Yoga com a prof Sandra Gaio
09h15 Café, chá, fruta e nozes no terraço
10h00 Workshop Pranayama com a prof Sandra Gaio
11h30 Relaxar na piscina ou caminhada pelos montes de D’Alijo Retreat Center
13h00 Almoço Ayurveda detox
Descanso
16h00 Relaxar na piscina ou caminhada pelos montes para um mergulho na cascata
18h30 Hatha Yoga com prof Sandra Gaio
20h00 Jantar Ayurveda detox 
21h30 Sound Healing ao vivo com a prof Sandra Gaio, em noite de (quase) lua cheia, com o gongo de jardim do D’Alijo Retreat Centre e outros instrumentos. Sons de ondas longas de baixa frequência para promover relaxamento profundo de corpo e mente

Segunda 15 Julho
08h00 Vinyasa Yoga com a prof Sandra Gaio
09h15 Café, chá, fruta e nozes no terraço
10h00 Workshop Pranayama com a prof Sandra Gaio
10h45 Circulo de encerramento e partilha
11h30 Check out e partida para o Porto (chegada pelas 12h30)

600€ em quarto twin ou 650€ em quarto privado, para marcações diretas até 31 Maio e sem transporte (facilitaremos os contactos ao grupo de inscritos para poder partilhar boleias). 
Marcações após 1 Junho 650€ em twin ou 700€ em quarto privado