Fitball é uma excelente ferramenta de treino com foco na estabilidade, força e core. 

Este workshop de Fitball de 90 minutos com a prof Mafalda Silva visa acrescentar um maior leque de exercícios com a bola, praticar as respetivas progressões e fazer correções de forma individualizada. As competências desenvolvidas neste workshop poderão também ser integradas em outras aulas como Pilates Bola, Pilates Mat, Localizada, Yoga, Musculação e Abs, etc. A Fitball é um treino completo, trazendo maior capacidade e consciência corporal.

Aberto a sócios e não sócios. Máximo 10 participantes.