Mindfulness é estar presente, aqui e agora, de forma consciente, com propósito, sem julgamento e sem expectativas. As sessões de Meditação Guiada e os Sound Baths imersivos permitem apoiar o início ou aprofundamento da prática de meditação, guiando o praticante no seu percurso de Mindfulness através dos princípios e técnicas de meditação e forma de lidar com as “armadilhas” mentais.