O Yin Yoga é a prática de asanas mais prolongadas do que no yoga convencional, para permitir o alongamento profundo dos músculos, promovendo maior flexibilidade fisica e serenidade mental. É um estilo de yoga de ritmo lento, incorporando princípios da medicina tradicional chinesa. O Yin Yoga assenta em posturas de alongamento e flexibilidade dando tempo a "respirar sobre a postura" para os musculos alongarem e relaxarem, reduzindo o stress de corpo e mente.