Aulas de yoga no Porto. Vinyasa é uma variação mais energética com uma sequência de asanas percorridas em movimentos fluidos e contínuos, ligados pela respiração. As asanas são por isso mais rápidas e curtas. Ao contrário do Ashtanga, não tem uma sequência pre-definida de asanas, propondo movimentos sempre diferentes. O termo Vinyasa deriva do sânscrito “Vi + Nyasa”, que significa “variação dentro de certos parâmetros” ou “movimento de uma forma intencional ou especial”. Variabilidade, mas não caos. A natureza variada e dinâmica do Vinyasa promove a concentração e equilíbrio, evitando o risco da mente “dispersar” com rotinas repetidas. É uma prática assente na respiração e mudança, abraçando a transitoriedade de cada estado e conectando a sequência de movimentos com a intenção de evoluir em direção ao que é mais importante para cada um.
Aula de yoga mais dinâmica, onde os Ásanas (posturas) são encadeados em sequência a criar fluidez no movimento conectado à respiração. Por ser mais dinâmica é também mais exigente fisicamente.