Move Flow é um método que abraça o corpo com as bolinhas texturizadas e estimula a fáscia, utilizando a música como fio condutor. Este método visa aliviar tensões no corpo e mente através de movimentos simples e estimulo dos tecidos, diminuindo dores, melhorando a flexibidade, a tonificação muscular e qualidade de vida. 

Este método pode complementar outras praticas de yoga, pilates e fitness, aliviando tensões e promovendo recuperação muscular. Os movimentos são fluídos e auxiliam a trabalhar a fáscia, fundamental para a liberdade de movimentos e resiliência. A bolinha texturizada é usada durante toda a aula para incentivar a percepção da respiração e facilitadora dos exercícios, fazendo uma deliciosa massagem enquanto nos movemos. Uma aula simultaneamente relaxante e tonificante, que alivia as tensões da vida moderna de forma simples, eficiente e segura.