Aulas de yoga no Porto. Hatha é uma prática ancestral desenvolvida na India e Nepal. Hoje, é das práticas mais divulgadas no ocidente, assente na conjugação de posturas (asanas) e técnicas respiratórias (pranayama). Tendencialmente as asanas são mais lentas e prolongadas do que no Vinyasa Flow. Pode ser tão suave ou intenso quanto os alunos conseguirem alcançar, sendo a prática e exigência personalizada à fase de evolução e características de cada pessoa. O termo Hatha decorre da junção dos conceitos de “Ha” (que representa o Sol) e “Tha” (Lua), sendo o Hatha Yoga uma prática de junção destas duas energias e equilíbrio entre corpo e mente. Literalmente, “Hatha” significa “Força”, ou seja, uma prática para atingir um estádo de meditação através da força. O Yoga tem sempre tanto de físico como de mental… o que é físico, mental ou espiritual em qualquer prática de Yoga é sempre uma experiência muito pessoal, que deixamos ao livre-arbítrio de cada um.