A Bioginástica, também conhecida como Ginástica Natural ou Animal Flow, foi desenvolvida pelo prof. Orlando Cani, bicampeão mundial de pentatlo militar e campeão de ginástica olímpica, nos anos 60. Bioginástica é uma mistura de Yoga e Artes Marciais. Ensina a utilizar força, resistência, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e agilidade, de maneira espontânea e criativa, buscando o máximo de prazer na execução dos movimentos. Tornou-se um treino de culto para os seus praticantes, inicialmente no Brasil e depois nos EUA, em parte graças ao sucesso de alunos como Rickson Gracie, uma lenda do Jiu-Jitsu e MMA. A Bioginástica inspira-se nos movimentos dos animais e natureza para promover movimentos instintivos, naturais e a harmonia entre corpo e mente, tornando a aula exigente mas também divertida. É um treino funcional por excelência, de força, equilíbrio e cardio, assentando numa trilogia: respiração, relaxamento e concentração.