As praticas de Yoga, Yoga Aéreo e Pilates são um desafio para o corpo e a mente, fomentando maior equilibrio e bem-estar fisico e mental. 

O Yoga é uma prática ancestral, assente na conjugação de posturas (asanas) e técnicas respiratórias (pranayama). Fale connosco para discutir diferentes estilos: Hatha, Vinyasa, Power Yoga, Glow Yoga, Slow Yoga ou Yin Yoga. Com boiom tempo, podemos fazer a aula de Yoga no Jardim da Casa das Artes

Hot Yoga é uma prática intensa estilo Vinyasa, na sala Ganban com chão em pedra vulcânica aquecida. A conjugação do calor e humidade, música fluida imersiva, neons de luz quente e yoga dinâmico proporcionam uma experiência única. O hot yoga promove o detox do organismo, flexibilidade muscular, tonificação e concentração, deixando o corpo e mente plenamente energizados. O Hot Power Detox Yoga é um estilo mais rápido e energético, seguindo o ritmo da respiração, numa combinação extrema de movimento, fitness e transpiração. 

E porque não levar o yoga para o ar, experimentando posturas acrobaticas, divertidas e fluidas? O Yoga Aéreo é um yoga suspenso em tecidos de seda, permitindo posturas invertidas e “acrobáticas” que promovem a flexibilidade, alongamento muscular e auto-confiança. Yoga gives you wings!!!

Pilates (tapete) é um treino de consciência corporal, força e alongamento focado nos músculos core (abdominal, costas e lombar), glúteos, braços e pernas. É um treino com base no peso corporal, podendo também usar acessórios como bolas de pilates, magical circle e elásticos.

Diversão e partilha de experiências, num evento com impacto e energia positiva. Partilhe saúde e bem-estar com a sua equipa. Um team building diferente para celebrar em conjunto, aprofundar relaçaões de confiança e dinamizar o espirito de equipa. 

Contacte-nos para discutir opções e organizar o seu evento num espaço de saúde, bem-estar, criatividade e vitalidade para a sua equipa.

- Aula de Yoga, Hot Yoga, Fly Yoga, Pilates, Hot Pilates, Dance Fit, Dança Contemporânea ou Move Flow  

- Sessão de relaxamento profundo e banho de som na sala Ganban, com chão de rocha vulcânica aquecida e sistema de luz e som imersivo

- Cocktail detox com frutas e kombucha

Opção "Yoga & Brunch" com 3 menus (custo extra)

Menu 1: Hot Yoga & Hot Chocolate (9€)
- Hot chocolate 72% negro
- Prato de mini palmieres vegan 
- Prato pequeno de fruta fresca = kiwi = abacaxi = manga
- Kefir de cabra cremoso com granola e pepitas de chocolate 72% negro (envio foto)
- Café 

Menu 2: Yoga Gourmet doce (10€)
- 2x panquecas doces = manteiga de amêndoa caseira, banana da madeira e mel (fotos em anexo)
- Prato pequeno de fruta fresca = kiwi = abacaxi = manga
- Kefir de cabra cremoso com granola e pepitas de chocolate (envio foto)
- Sumo de laranja
- Café ou chá

Menu 3: Yoga Gourmet salgado (12€)
- 2x panquecas salgadas = puré de abacate com folhas comestíveis (envio fotos em anexo)
- Prato pequeno de fruta fresca = kiwi = abacaxi = manga
- Kefir de cabra cremoso com granola e pepitas de chocolate (envio foto)
- Sumo de laranja
- Café ou chá