Retiro de 4 a 6 dias na bela e histórica cidade do Porto. Reenergize o corpo e a mente com yoga, fly yoga, hot yoga, pilates, banhos de som e meditação. Aproveite o sol nas praias próximas da Foz do Douro, o "melhor peixe do mundo" em Matosinhos e o animado centro histórico da cidade

Mergulhe no bem-estar, levando sua prática de Yoga ao próximo nível ou simplesmente aproveitando as aulas de Hatha e Vinyasa com professores inspiradores e divertidos. Aprenda a voar em aulas de Yoga aéreo e experimente Hot Pilates ou Hot Yoga.

A Sala Ganban da OM Academy é especialmente preparada para banhos de som e meditação, com piso aquecido em rocha vulcânica, sistema de som 360º e luz neon. Banhos de som imersivos diários e sessões de meditação, além de uma sessão de sound healing ao vivo com a nossa terapeuta de som.

Massagem indiana de relaxamento e workshops de discussão sobre temas de wellness.

A OM Academy & Mind Spa fica a 5 minutos de carro/táxi das praias da Foz do Douro, onde pode aproveitar a luz do sol e mergulhar nas águas do Atlântico (todas as praias da Foz têm bandeira azul da UE para a qualidade da água). Ou passeie pelo Jardim Botânico 2 minutos a pé da OM Academy, desfrutando de um momento de mindfulness.

O centro histórico da cidade e os deliciosos restaurantes de peixe ficam a 15 a 20 minutos de carro / táxi.

O que está incluído:

- 2-3 aulas de Yoga e Pilates por dia. Escolha entre uma seleção de Hatha, Vinyasa, Fly Yoga, Hot Yoga, Pilates Mat e Hot Pilates.
- sessão diária de sound bath e meditação na Sala Ganban, com chão de rocha vulcanica aquecida.
- 1 terapia à escolha: massagem indiana de relaxamento, terapia Tui Na ou massagem com taças tibetanas.
- 1 sessão ao vivo de sound healing com a nossa terapeuta de som.
- Workshops diários de discussão sobre temas de bem (60 a 90 minutos cada sessão): Stress e burn-out; Alimentação saudável; Dormir melhor; Longevidade; Felicidade e Ego.
- Tempo para relaxar, passear e desfrutar da bela cidade do Porto
- Diversão e uma experiência memorável de saúde, fitness e bem-estar 

Opcional (custo extra): Detox de 4 dias de intermitent fasting com dieta liquida. Fale connosco para mais informações.