Um programa terapêutico de 6 dias para curar e rejuvenescer o corpo e a mente. Aprofunde ou inicie um estilo de vida saudável e resolva problemas específicos de nutrição, desconforto e dores musculares ou articulares, mobilidade e postura corporal. Sessões diárias de pilates clínico (reformer), sessões mindfulness de sound healing e opção de 2 terapias de bem-estar: consulta com nutricionista, sessão de fisioterapia ou osteopatia, ou massagem terapeutica shiatsu/reflexologia/deep tissue.

Oferta de massagem detox 60-min

Um retiro de bem-estar único, adaptado às suas necessidades específicas para melhorar a saúde e o bem-estar.

Tempo livre para cuidar do corpo e da mente com terapeutas e professores de pilates dedicados e personalizados para o ajudar a remodelar o seu corpo, relaxar a mente, melhorar hábitos alimentares, corrigir problemas específicos e aliviar condições de dor.

Crie um programa personalizado adaptado aos seus objetivos específicos. Dê-nos a conhecer os seus objetivos com este retiro e poderemos propor-lhe um programa à sua medida que inclua:

- aula diária de Pilates Clínico (Reformer)

- aulas adicionais de Pilates Mat, Swiss Ball ou Magic Circle

- opção de aulas extra de yoga ou fitness

- 2 terapias ou consultas à escolha: nutricionista, fisioterapia, osteopata, massagem terapeutica, reflexologia (60 a 90 minutos, dependendo da terapia)

- Oferta de massagem detox body sculpt com drenagem linfatica manual (60 min)

- sessão diária de 30 minutos sound bath de relaxamento/meditação no nossa sala Ganban, com chão de pedra vulcânica aquecida e sistema de som imersivo

- opcional: acompanhe as consultas mensais online com um nutricionista durante os 3 a 12 meses seguintes para garantir que atinge os seus objetivos de nutrição, composição corporal e peso (custo extra)

- opcional: sumo detox de 4 dias, que inclui um kombuchá matinal produzido localmente e 4 sumos diários de vegetais e frutas feitos na hora todos os dias (custo extra)