Um dia para tratar do seu corpo e mente, re-energizando por dentro e por fora, adquirindo as ferramente e hábitos para uma vida saudável, com mais vitalidade e auto-confiança. Este Day Spa dá-lhe um método e mindset para atingir os seus objetivos, com menos culpa e mais resultados... Liberte os seus Superpoderes! Comece o dia com uma aula de yoga e uma sessão de meditação e relaxamento profundo na sala Ganban, preparando-se para um dia tão intenso ou relaxante quanto quiser: massagem body sculpt, dieta líquida com sumos detox, workshop de nutrição e alimentação saudável, aulas de fly yoga, power detox hot yoga, slow yoga e pilates, massagens de relaxamento e sound healing. Redescubra um Eu mais leve, pleno e feliz.

As águas, chás e sumos são pensados para facilitar o jejum intermitente, promover a desinflamação do aparelho digestivo e melhorar o microbioma intestinal, dando um "boost" para iniciar ou retomar o seu programa de perda de peso ou simplesmente alimentação saudável. A massagem Body Sculpt visa a desinflamação da zona do abdomen, complementada com a drenagem linfática para atacar gorduras localizadas. O yoga desenvolve flexibilidade e tonificação muscular, promove o bem-estar geral, e complementado pelas sessões de meditação e relaxamento, promove o auto-conhecimento e uma atitude mais positiva e de gratidão perante a vida. A massagem de relaxamento e a terapia de sound healing podem induzir estados de relaxamento profundo, libertando tensões e emoções negativas.  

Uma experiência tão intensa ou relaxante quanto quiser, que pode fazer de forma imersiva ou compatibilizar com as suas atividades profissionais. 

O que está incluído:

- Todas as aulas de yoga, pilates e fitness que quiser fazer: hatha, vinyasa, yoga aéreo, power detox hot yoga, slow yoga, pilates mat, body fit, GAP...

- Água de ativação metabólica de manhã: gengibre e pimenta cayenne ou sumo limão e vinagre de maçã, ou sumo lima e spirulina

- Três batidos de vegetais e fruta durante o dia e leite de amendoa ou aveia à noite (sugerimos jejum intermitente, bebendo os sumos e leite entre as 13h e 21h)

- Chá detox à discrição 

- Sessão de meditação guiada e relaxamento (15 a 60 minutos)

- Workshop de alimentação saudável e/ou gestão de stress (60-90 minutos)

- Massagem body sculpt e drenagem linfática

Serviços opcionais (custo adicional):

- Massagem indiana de relaxamento (60 minutos)

- Sound Healing Therapy (90 minutos)

- Consultas de nutrição e psicologia