O desporto faz parte da minha vida desde os 13 anos e rapidamente se tornou muito mais do que uma paixão. Sou licenciada em Educação Física e Desporto e tenho Mestrado em Exercício e Saúde, formação que sustenta todo o meu trabalho numa base segura e consciente.
Ao longo do meu percurso, o acompanhamento personalizado e a vertente online permitiram-me estar próxima de quem me acompanha, respeitando diferentes rotinas e realidades. A especialização em treino na gravidez e pós-parto surgiu de uma experiência pessoal: quando engravidei, senti a falta de informação e apoio para continuar a treinar com confiança. Foi dessa necessidade real que nasceu o meu foco em apoiar outras mulheres nesta fase.
Hoje trabalho com e para mulheres reais, com vidas reais, desafios diários e diferentes níveis de disponibilidade. Acredito que o exercício deve ser uma ferramenta de saúde, força e bem-estar adaptada à vida, e não o contrário.