Como participante deste curso, terá a oportunidade de: 
Explorar e experimentar a abordagem mindfulness
Aprender várias técnicas de mindfulness que ajudem a enfrentar o stress diário
Trazer prazer aos seus momentos diários
Refletir e descobrir qual dessas técnicas funciona melhor para si
Refletir sobre como construir um hábito de mindfulness na sua vida quotidiana

Destinatários/as:
+18 anos
Máximo 20 participantes
Mínimo 8 participantes
O workshop é presencial e recomenda-se:
- o uso de roupa confortável;
- o uso papel e caneta, para tirar notas e apontamentos.