Com Anastacia Ribas

Um workshop imersivo de 2 horas, desenhado como uma experiência terapêutica e educativa.

Este encontro oferece aos participantes a oportunidade de compreender e sentir, na prática, como funciona a regulação do sistema nervoso, indo além da teoria e do esforço mental.

 

O que os participantes irão experienciar:

• Introdução prática ao funcionamento do sistema nervoso e estados de regulação

• Movimento somático e práticas corporais suaves

• Ferramentas de auto-regulação aplicáveis ao dia-a-dia

• Espaço de integração, pausa e reflexão consciente

 

Este workshop é indicado para:

• Professores de yoga, pilates e movimento consciente

• Coaches, terapeutas e profissionais de wellbeing

• Facilitadores de grupos

• Pessoas interessadas em desenvolver regulação emocional através do corpo

 

A abordagem é trauma-aware, acessível e experiencial, baseada em princípios de Creating Safer Spaces, somática aplicada e presença embodied.

 

Anastacia Ribas é facilitadora somática e Body & Mind Coach (Embodiment Coach), com mais de 10 anos de experiência a trabalhar com movimento consciente, regulação do sistema nervoso e criação de espaços seguros.
É do Porto e vive no Dubai há 12 anos, onde criou a Anastacia Somatics há 10 anos. Trabalha também com a Embody Lab e como Training Consultant para a Lyra Wellbeing MENA, apoiando o desenvolvimento de programas de bem-estar, educação somática e abordagens trauma-aware para contextos internacionais.
O seu trabalho centra-se em apoiar pessoas a regular o sistema nervoso através do corpo, utilizando práticas somáticas, movimento terapêutico e embodied coaching para restaurar segurança interna, clareza emocional e presença.
A sua abordagem é profundamente trauma-aware, relacional e experiencial, integrando conhecimento de diferentes áreas do movimento humano, psicologia somática e educação corporal.
Possui mais de 500 horas de formação em Yoga (Yin, Restorative e Prenatal), bem como formação avançada em Embodied Yoga (300h), Somatic Movement (Feldenkrais Method), Fascia & Movimento Humano com Gary Carter, TRE (Trauma Release Exercises), IFS – Internal Family Systems, Yoga for Trauma, Creating Safer Spacese é IPS Certified.
É mãe, o que informa profundamente a sua abordagem ao trabalho com regulação emocional, segurança relacional e cuidado somático.
Atualmente encontra-se também a desenvolver o seu próprio método trauma aware e somático, integrando corpo, sistema nervoso, presença embodied e educação terapêutica, com foco na aplicação em contextos pessoais, profissionais e de facilitação.
Facilita workshops, formações e retiros entre em Portugal, Médio Oriente e internacionalmente.