Anastacia Ribas
Curso de 30 horas com certificação
24/25 Outubro e 29 Outubro - 1 Novembro

Esta formação nasce da necessidade crescente de trabalhar com o sistema nervoso de forma prática, acessível e integrada.
Num contexto marcado por sobrecarga, exigência e incerteza, a capacidade de regular o sistema nervoso tornou-se essencial — não só para o bem-estar individual, mas também para a forma como nos relacionamos, trabalhamos e facilitamos os outros.
Mais do que uma formação teórica, esta é uma experiência profundamente somática, trauma-aware e aplicada, baseada na Teoria Polivagal, que permite compreender e trabalhar com o sistema nervoso — em nós e nos outros.

Datas e Horários
• Quinta 29 outubro — 13h30 às 18h00
• Sexta 30 outubro — 14h00 às 17h30
• Sábado 24 e 31 outubro — 13h00 às 19h00
• Domingo 25 outubro e 1 novembro — 14h00 às 19h00

Para quem é
Esta formação destina-se a:
• Professores de yoga, pilates e movimento consciente
• Coaches, terapeutas e psicólogos
• Profissionais de saúde e wellbeing
• Facilitadores de grupos e retiros
• Educadores e líderes
• Pessoas em desenvolvimento pessoal
Não é necessária experiência prévia em somática.
 
O que os participantes irão desenvolver
Ao longo das 30 horas, os participantes irão:

- Compreender os fundamentos da Teoria Polivagal.
- Como criar espaços de segurança (baseado no Creating Safer Spaces - Trauma Aware for Wellbeing Facilitators/ Careproviders).
- Identificar estados de regulação e desregulação.
- Desenvolver consciência somática.
- Aprender ferramentas práticas de autorregulação (para self e para implementar com clientes/ alunos).
- Trabalhar com respiração, movimento e integração emocional.
- Explorar princípios trauma-aware na facilitação.
- Aplicar estas ferramentas em contexto pessoal e profissional.
 
Metodologia
A formação combina:
• enquadramento teórico acessível
• práticas somáticas guiadas
• movimento consciente
• exercícios de integração
• aplicação prática
O foco está na experiência direta, porque o sistema nervoso regula-se através da vivência — não apenas da compreensão.
 
Certificação
No final, os participantes recebem:
Embodied Regulation Certification (30h)
Certificado de participação e conclusão da formação.
 
Investimento
• Early Bird: 200€ (até 15 de Agosto)
• Valor Regular: 300€
Vagas limitadas para garantir a qualidade da experiência.
Inscrição e pagamento diretamente com Anastacia Ribas: 
Inscrições por WhatsApp +971562335808 ou email anastacia.ribas@gmail.com ou DM no Instagram @anastacia_somatics
Pagamento por MBWay +351913891 447 

Sobre a formadora
Anastacia Ribas é facilitadora somática e Body & Mind Coach (Embodiment Coach), com mais de 10 anos de experiência a trabalhar com movimento consciente, regulação do sistema nervoso e criação de espaços seguros.
É do Porto e vive no Dubai há 12 anos, onde criou a Anastacia Somatics há 10 anos. Trabalha também com a Embody Lab e como Training Consultant para a Lyra Wellbeing MENA, apoiando o desenvolvimento de programas de bem-estar, educação somática e abordagens trauma-aware para contextos internacionais.
O seu trabalho centra-se em apoiar pessoas a regular o sistema nervoso através do corpo, utilizando práticas somáticas, movimento terapêutico e embodied coaching para restaurar segurança interna, clareza emocional e presença.
A sua abordagem é profundamente trauma-aware, relacional e experiencial, integrando conhecimento de diferentes áreas do movimento humano, psicologia somática e educação corporal.
Possui mais de 500 horas de formação em Yoga (Yin, Restorative e Prenatal), bem como formação avançada em Embodied Yoga (300h), Somatic Movement (Feldenkrais Method), Fascia & Movimento Humano com Gary Carter, TRE (Trauma Release Exercises), IFS – Internal Family Systems, Yoga for Trauma, Creating Safer Spacese é IPS Certified.
É mãe, o que informa profundamente a sua abordagem ao trabalho com regulação emocional, segurança relacional e cuidado somático.
Atualmente encontra-se também a desenvolver o seu próprio método trauma aware e somático, integrando corpo, sistema nervoso, presença embodied e educação terapêutica, com foco na aplicação em contextos pessoais, profissionais e de facilitação.
Facilita workshops, formações e retiros entre em Portugal, Médio Oriente e internacionalmente.