Uma aula intensa inspirada nas artes marciais, para despertar o corpo e a mente com treino cardio, força e concentração. Começamos com exercícios de alta intensidade baseados no Body Fit, seguido de um treino de técnica, agilidade e força baseado em movimentos de kickboxing, sanda e karaté.
As artes marciais desenvolvem competências de auto-defesa, foco, disciplina e auto-controlo, e o impacto controlado dos golpes ajuda a manter ossos saudáveis e fortes. 
A combinação perfeita de condicionamento fisico, técnica e muita diversão!